¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?
Cuando utilizamos el término “funcional” para referirnos a algo, el primer significado que se nos viene a la cabeza es que hablamos de algo práctico, útil y adecuado a unos fines o funciones determinadas. Aplicando esta definición al concepto de entrenamiento funcional, tenemos un tipo de entrenamiento en el que los ejercicios que lo conforman están destinados a una función determinada. Es importante remarcar que un entrenamiento funcional debe ser personalizado a cada persona, siendo la tarea del entrenador, crear un circuito de ejercicios que cubra las necesidades y objetivos de la persona, así como sus características concretas, pero que también tenga en cuenta factores como el historial de lesiones y otras factores condicionantes. Dicho esto, podemos dar una definición más exacta del entrenamiento funcional: Se trata de un conjunto, de una metodología que incluye ejercicios y movimientos que ayudan a la persona a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entre