Educación Física EPET N°10

                                               LA BICICLETA                                                       Importancia como actividad física Hola chicos y chicas! En esta oportunidad traemos una lectura de un medio tan importante para diversas actividades como el trabajo, paseo, entrenamiento y otros. Si te parece bien luego de leerlo intenta responder las preguntas orientadoras que a continuación te presentamos: 1) Crees que andar en bicicleta puede mejorar nuestra salud y calidad de vida? ¿Por qué? ¿Qué beneficios logras? 2) Hay 3 músculos importantes que intervienen en el movimiento de pedaleo. ¿Te animas a mencionarlos? 3) ¿Podrías enumerar algunas ventajas de andar en bicicleta? 4) ¿De qué manera podemos fortalecer los músculos que forman parte en el movimiento de flexión de rodilla? 5) ¿Conoces en nuestras ciudades algún grupo que practique ciclismo? ¿Sabes en donde se puede pedalear en nuestras localidades? Esperamos que lo disfrutes!!! Saludos!!! MAT

Siempre será mejor hacer alguna actividad que ninguna... Todos/as sabemos sobre la importancia de la Educación Física, el desarrollo del juego, la recreación y de las mejoras que estas manifiestan en nuestra calidad de vida. Las situaciones que atravesamos hoy , por la falta de actividad física, el sedentarismo, las enfermedades cardiovasculares, respiratorias y demás factores de riesgo, se agravarían con estos tiempos de cuarentena y la falta de actividad física.- Basándonos en el concepto de la Organización Mundial de La Salud que define a la actividad física como “todos los movimientos que forman parte de la vida cotidiana, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas”. En este sentido cuando hablamos de Actividad Física se debe tener en cuenta este término de manera amplia , ya que se refiere a actividades de intensidad variable , como subir escaleras, barrer, bailar, cargar bolsos , caminar, etc. Por otro lado sabemos que la práctica de

PAUSA ACTIVA El Departamento de Educación Física de la Epet Nº10 ha trabajado y analizado diversos casos sobre los/las alumnos/as de nuestra institución y su entorno familiar con respecto a la situación actual que hoy nos atraviesa, por eso mismo hemos tomado la decisión de brindar información y rutinas de ejercicios que serán de utilidad y efectividad a nivel físico y psicológico, podrás realizarlos teniendo en cuenta tus propias posibilidades. DESCARGAR MATERIAL